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Yoga Nidra

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Yoga Nidra pour le sommeil

En ligne

Mercredi 20h30 - 21h30

 

Réserver en ligne

En écoute libre

Sur spotify

Evénements passés

Atelier Nidra & Bain de gong

Samedi 4 mars, 17h - 18h30 

Studio Marga

Atelier Nidra & écriture 

Samedi 18 mars, 16h30 - 18h30 

Studio Nata

Atelier Sommeil Serein

Samedi 22 avril 

Avec Pamela Weber au Studio Nata

16h30 - 18h30 : La posture du sommeil 

18h30 - 19h30 : Yoga Nidra

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Yoga Nidra 

Dans la pratique du yoga nidra, vous vous allongez de manière confortable pour offrir à votre corps un espace serein et protégé, propice à la détente et au rêve. Petit à petit, le corps s'installe et le niveau d'attention de la conscience diminue pour permettre à l'organisme de goûter à une intense relaxation, entre le sommeil et l'éveil.

Je vous guide dans la pratique par l'intermédiaire de la voix, du chant et de divers instruments de musique : bols tibétains, gong, koshis, shruti box, etc.

Le yoga nidra est une pratique qui permet de donner au corps un chemin de sommeil de serein. Il peut également favoriser la détente et la créativité. Chacun pourra donc y trouver son propre chemin, à l'écoute de son intériorité. 

Pour écouter un yoga nidra, rendez-vous sur Spotify, sur le podcast du Studio Marga !  

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