Yoga Nidra

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Dans la pratique du yoga nidra, vous vous allongez de manière confortable pour offrir à votre corps un espace serein et protégé, propice à la détente et au rêve. Petit à petit, le corps s'installe et le niveau d'attention de la conscience diminue pour permettre à l'organisme de goûter à une intense relaxation, entre le sommeil et l'éveil.

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Je vous guide dans la pratique par l'intermédiaire de la voix, du chant et de divers instruments de musique : bols tibétains, gong, koshis, shruti box, etc.

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Le yoga nidra est une pratique qui permet de donner au corps un chemin de sommeil de serein. Il peut également favoriser la détente et la créativité. Chacun pourra donc y trouver son propre chemin, à l'écoute de son intériorité. 

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Pour écouter un yoga nidra, rendez-vous sur Spotify, sur le podcast du Studio Marga !