Yoga Nidra

Yoga Nidra pour le sommeil
En ligne
Mercredi 20h30 - 21h30
En écoute libre
Evénements passés
Samedi 4 mars, 17h - 18h30
Studio Marga
Samedi 18 mars, 16h30 - 18h30
Studio Nata
Atelier Sommeil Serein
Samedi 22 avril
Avec Pamela Weber au Studio Nata
16h30 - 18h30 : La posture du sommeil

Yoga Nidra
Dans la pratique du yoga nidra, vous vous allongez de manière confortable pour offrir à votre corps un espace serein et protégé, propice à la détente et au rêve. Petit à petit, le corps s'installe et le niveau d'attention de la conscience diminue pour permettre à l'organisme de goûter à une intense relaxation, entre le sommeil et l'éveil.
Je vous guide dans la pratique par l'intermédiaire de la voix, du chant et de divers instruments de musique : bols tibétains, gong, koshis, shruti box, etc.
Le yoga nidra est une pratique qui permet de donner au corps un chemin de sommeil de serein. Il peut également favoriser la détente et la créativité. Chacun pourra donc y trouver son propre chemin, à l'écoute de son intériorité.
Pour écouter un yoga nidra, rendez-vous sur Spotify, sur le podcast du Studio Marga !