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Ateliers

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Yoga Nidra & Bain de Gong

Un temps pour rêver en conjuguant le yoga du rêve (yoga nidra) et la profondeur du gong et des bols tibétains !

Un temps pour se relaxer et oser rêver.

📆 Samedi 4 mars 

🕰 17h - 18h30

Studio Marga (métro Charonne)

📍Tarif : 25€ (et 20€ si êtes abonné.e au Studio Marga). 

Réservation et plus d'informations : 

al.sinard@gmail.com

06 73 62 24 97

Atelier 2

Yoga Nidra

& écriture spontanée 

 

Comment le ressenti du corps peut-il nous donner l'impulsion de la phrase ?

 

Dans cet atelier mêlant yoga nidra et écriture spontanée, je vous invite à un aller-retour entre le corps et l'esprit pour délier la créativité.

Grâce au yoga nidra, cette technique qui explore l'espace du rêve, elle vous guidera entre le sommeil et l'éveil, au rythme de la voix et de la musique live, pour laisser émerger librement les images, les sensations, les souvenirs.

 

Des temps d'écriture spontanée (sans objectif de lecture) permettront ensuite d'accueillir et d'explorer l'espace de créativité ouvert par le yoga nidra, pour observer comment le corps nous amène à l'écriture.

📆  Samedi 18 mars 

🕰 16h30 à 18h30

📍Réservations sur le site du Studio Nata

Tarif : 40€ (ou 2 heures sur votre carte

si vous avez une carte au Studio Nata) 

Pour plus d'informations :  

al.sinard@gmail.com

06 73 62 24 97

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Méditation et écriture spontanée 

Histoire d'arbre 

🌳 En observant un arbre, vous êtes-vous déjà demandé.e.s quelle était son histoire : ses racines, son écorce, son feuillage, les habitant.e.s ailé.e.s sur ses branches ? 

 

🌳 Durant deux heures, je vous guiderai entre des temps de yoga méditatif (yin et nidra) et des temps d'écriture spontanée pour vous connecter aux arbres. 

 

🌳  Venez expérimenter cet espace de créativité ouvert dans le corps grâce au yoga méditatif. A vos plumes, sans objectif de lecture !  

📆  A venir au printemps

Dans un jardin parisien

🕰 15h à 17h

📍Tarif : 30€

Inscriptions :  

al.sinard@gmail.com

06 73 62 24 97

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