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Alisonne Sinard

Yoga -  Bols tibétains  -  Chi Neï Tsang
Mon approche

De mon parcours littéraire et théâtral, je retiens le souci du corps autant que celui des mots. Depuis plus de dix ans, j’explore la danse improvisée, l’écoute de soi et des autres, la créativité qui passe par le corps en mouvement.

Lorsque j’ai décidé de prendre la route de l’enseignement du yoga, j’ai choisi de me former aux yogas qui m’avaient apporté le plus de fluidité, d’ouverture et de joie dans ma pratique personnelle. J’ai commencé par le yoga nidra, avec Uma Dinsmore-Tuli (Yoga Nidra Network), Philippe Beer-Gabel et Julie Thérond ; puis j’ai continué avec le yin yoga, auprès de Cécile Roubaud et Fabienne Menjucq.

Mon approche du yoga est très musicale. Je vous guide dans la pratique par la lecture de poésie, le chant, la musique live (bols tibétains, shruti box, tambour, koshis et kalimbas, etc), afin d'ouvrir un espace de disponibilité intérieure, permettant au corps de se poser et d’expérimenter l’art de ralentir.

Qu’il s’agisse du yin yoga ou du yoga nidra, nul besoin d’être expert.e, aguerri.e ou encore souple. Je défends l’idée d’un yoga inclusif et féministe, ouvert à tous les corps, à toutes les morphologies. Dans ces deux pratiques, nous utilisons des supports (bolsters, briques, couvertures) pour soutenir le corps et lui permettre de plonger dans la détente, en trouvant les ajustements adéquats et adaptés à chacun.e. 

Passionnée de longue date par la musique et le son, j’ai choisi l’enseignement de sound healing de l’Institut Français de Sonothérapie, auprès de Miky Lagadec et Philippe Garnier, du centre Medson. je me suis également formée au Yoga du Son auprès de Patrick Torre et Emmanuelle Cueff à l'Institut des Arts de la Voix.  

Je suis ensuite formée au massage Chi Neï Tsang, un soin du ventre à partir de la médecine traditionnelle chinoise, d'après l'enseignement de Fabrice Gava (Terrazen). J'ai par ailleurs suivi l'enseignement de Reiki de Frédérique Genvrin-Belis.

J'enseigne en cours collectifs au Studio Marga et au Studio Nata. En soin individuel, je vous reçois au Studio Marga et vous proposes : massage sonore aux bols tibétains, massage Chi Neï Tsang (massage du ventre selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise) et séance de Reiki.

Pour écouter l'un de mes yoga nidras et découvrir mon univers, rendez-vous sur Spotify avec le podcast Yoga Nidra du Studio Marga !  

A la croisée de mon expérience de journaliste et de professeure de yoga, je donne également des ateliers yoga et écriture spontanée pour délier la créativité.

Douceur et liberté sont les maîtres mots de mon enseignement. Écouter sa voix intérieure avec justesse, bienveillance et joie, voilà le chemin que je vous propose dans mes cours. 

 

Au plaisir de vous y retrouver : Inhale, exhale, enjoy !

📷 Photo Portrait : Roman Bonnery

Mon approche
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Le planning de la semaine 

Mercredi, 19h - 20h

Yin Yoga & Bain sonore

En ligne

Mercredi, 20h30 - 21h30

Yoga Nidra - Méditation pour dormir

En ligne

Jeudi, 10h45 - 12h

Yin Yoga Sonore

Studio Nata

Vendredi, 18h - 19h15

Yin Yoga & Bain sonore 

Studio Marga

Dimanche, 16h30 - 17h45

Yin Yoga Sonore

Studio Nata

Dimanche, 18h30 - 19h45

Yin Yoga & Bain sonore 

Studio Marga

Dimanche 20h - 21h

Yin Yoga à la bougie & Bain sonore

Studio Marga

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En ce moment

Samedi 7 octobre

Atelier Sommeil Serein

Samedi 28 octobre 

Yin Yoga des couleurs : l'orange

Atelier Initiation aux bols tibétains 

Bain sonore

Samedi 27 mai 

Samedi 24 juin 

 16h à 19h 

Studio Marga

Atelier Nidra Gong

Samedi 4 mars

 17h à 18h30 

Studio Marga

Atelier Yoga Nidra & Ecriture Spontanée

Samedi 18 mars 16h30 - 18h30

Studio Nata

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