De mon parcours littéraire et théâtral, je retiens le souci du corps autant que celui des mots. Depuis plus de dix ans, j’explore la danse improvisée, l’écoute de soi et des autres, la créativité qui passe par le corps en mouvement.

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Lorsque j’ai décidé de prendre la route de l’enseignement du yoga, j’ai choisi de me former aux yogas qui m’avaient apporté le plus de fluidité, d’ouverture et de joie dans ma pratique personnelle. J’ai commencé par le yoga nidra, avec Uma Dinsmore-Tuli (Yoga Nidra Network), Philippe Beer-Gabel et Julie Thérond ; puis j’ai continué avec le yin yoga, auprès de Cécile Roubaud et Fabienne Menjucq.

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Mon approche du yoga est très musicale. Je vous guide dans la pratique par la lecture de poésie, le chant, la musique live (bols tibétains, shruti box, tambour, koshis et kalimbas, etc), afin d'ouvrir un espace de disponibilité intérieure, permettant au corps de se poser et d’expérimenter l’art de ralentir.

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Qu’il s’agisse du yin yoga ou du yoga nidra, nul besoin d’être expert.e, aguerri.e ou encore souple. Je défends l’idée d’un yoga inclusif et féministe, ouvert à tous les corps, à toutes les morphologies. Dans ces deux pratiques, nous utilisons des supports (bolsters, briques, couvertures) pour soutenir le corps et lui permettre de plonger dans la détente, en trouvant les ajustements adéquats et adaptés à chacun.e. 

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Passionnée de longue date par la musique et le son, j’ai choisi l’enseignement de sound healing de l’Institut Français de Sonothérapie, auprès de Miky Lagadec et Philippe Garnier. Je suis ensuite formée au massage Chi Neï Tsang, un soin du ventre à partir de la médecine traditionnelle chinoise, d'après l'enseignement de Fabrice Gava (Terrazen). J'ai par ailleurs suivi l'enseignement de Reiki de Frédérique Genvrin-Belis.

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J'enseigne en cours collectifs au Studio Marga et au Studio Nata. En soin individuel, je vous reçois au Studio Marga et vous proposes : massage sonore aux bols tibétains, massage Chi Neï Tsang (massage du ventre selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise) et séance de Reiki.

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Pour écouter l'un de mes yoga nidras et découvrir mon univers, rendez-vous sur Spotify avec le podcast Yoga Nidra du Studio Marga !  

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A la croisée de mon expérience de journaliste et de professeure de yoga, je donne également des ateliers yoga et écriture spontanée pour délier la créativité.

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Douceur et liberté sont les maîtres mots de mon enseignement. Écouter sa voix intérieure avec justesse, bienveillance et joie, voilà le chemin que je vous propose dans mes cours. 

Au plaisir de vous y retrouver : Inhale, exhale, enjoy !

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📷 Photo Portrait : Roman Bonnery